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睡午觉有什么好处，如何睡好午觉?

操作方法午睡可以改善心情。繁忙的工作了一上午，中午午睡三十分钟能暂时忘记工作、学习的烦恼和压力，让身心得到放松，起到调节心情的作用。午睡可以预防冠心病。每天午睡10到30分钟，可以使大脑和身体各系统得到放松，机体新陈代谢减慢，起到降低冠心病发病率的作用。午睡可以降低血压。美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大，使人血压...

更新时间：2025-02-20 19:19:36