宝宝吃什么补钙

宝宝可以通过以下食物来补钙：1.奶制品：母乳、配方奶、酸奶、奶酪等都是很好的钙源。2.蔬菜：绿叶蔬菜，如菠菜、油菜等富含钙质。3.豆类：豆腐、黄豆、红豆等豆制品都含有丰富的钙。4.鱼类：鱼类特别是骨头软的小鱼，如鲨鱼、海带鱼等含有丰富的钙质。5.坚果与种子：杏仁、核桃、花生等坚果，以及芝麻、葵花籽等种子含有较多的钙。6.其他食品：如鹰...

更新时间：2025-02-04 23:53:57