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促进肝脏新陈代谢的食物

为了促进肝脏的新陈代谢，可以在饮食中加入富含抗氧化剂、纤维素和健康脂肪的食物。柠檬和柑橘类水果富含维生素C，有助于身体合成谷胱甘肽，这是一种强效的抗氧化剂，能促进肝脏解毒功能。日常饮用温开水加柠檬汁或食用橙子对肝脏有益。绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝含有叶绿素，可以帮助中和体内的重金属，并增强肝脏排毒功能。每天吃一份绿叶蔬菜沙拉能够显著提升...

更新时间：2025-01-12 20:59:36