1岁半宝宝食谱大全及做法

文章编号：8324 / 更新时间：2025-02-01 23:35:47 / 浏览：次

1岁半宝宝食谱大全及做法

以下是一些适合1岁半宝宝的食谱及做法：

1. 早餐：
- 酸奶片：将一杯无糖酸奶倒入浅盘中，冷冻至硬，然后切成小块。
- 水果粥：将一些水果切成小块，加入煮好的米粥中，搅拌均匀。

2. 午餐：
- 蔬菜肉末米饭：将一些蔬菜（如胡萝卜、豌豆、玉米等）切成小块，与煮熟的肉末一起炒熟，然后与米饭混合。
- 紫薯糙米粥：将糙米煮烂后加入煮好的紫薯泥，搅拌均匀。

3. 下午茶：
- 面包干与果泥：将无糖的面包干切成小块，与自制的果泥混合。

4. 晚餐：
- 蔬菜豆腐汤饭：将一些蔬菜切成小块，与煮熟的豆腐一起炖成汤，然后倒入煮熟的米饭中搅拌均匀。
- 西兰花鸡蛋炒面：将煮熟的面条与煮熟的西兰花、鸡蛋一起炒熟。

5. 宵夜：
- 香蕉蓉奶粥：将煮熟的米粥与捣碎的香蕉混合，加入适量的奶粉搅拌均匀。

注意：
- 在给宝宝准备食物时，确保所有食材都是干净卫生的。
- 宝宝1岁半时可以开始尝试一些家庭饭菜，但要注意食材的切碎和加工熟透。
- 食谱中的食物宜软烂易咀嚼，避免给宝宝吃较大块的食物以防窒息。
- 宝宝的食量和偏好会有所不同，家长需根据宝宝的实际情况适量调整食材和份量。
- 若宝宝有特殊需求或过敏症状，请咨询医生或专业营养师的建议。

一岁半宝宝食谱大全

1、土豆地雷食材：大米200克、香菇100克、猪肉馅100克、圣女果1颗、奶酪1片、海苔1片、食盐适量、酱油适量。做法：将米饭蒸熟。香菇洗干净，切丁。炒锅油热后放入肉末翻炒片刻，放入香菇，加入酱油、食盐炒熟。蒸熟的米饭放入碗中压实，倒扣入盘中。把炒好的菜围在一圈。用海苔剪出眼睛嘴巴，奶酪片做出牙齿，圣女果用菜梗插在米饭上。 2、杂蔬丸子食材：土豆300克、玉米(鲜)100克、红萝卜50克、香菇30克、芹菜10克、食盐1/2小匙、鸡粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。做法：将芹菜剁成未，将红萝卜、泡软的香菇切成小丁。土豆去皮切成簿片，放微波炉内高火叮熟，取出用汤匙按压成泥，加入玉米淀粉，用手揉成泥状。土豆泥中加入盐和糖，加入1/2小匙鸡粉，混合均匀，加入红萝卜、香菇丁、芹菜未，拌匀成面团，取1小块面团，用手揉圆。外层沾裹上玉米粒，依次将所有小丸子做好，摆在盘内。蒸锅内加水，将小丸子放蒸锅内，开大火蒸15分钟左右即可。 3、胡萝卜山药粥食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。 4、三鲜豆腐泥食材：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适量。做法：豆腐洗净，压成豆腐泥。猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。炒锅再放油烧热，用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎，一起炒匀后加盐调味即可。

一岁十个月宝宝食谱

随着宝宝一天天长大，奶水和奶粉已经完全不能满足宝宝的需要了。宝宝六个月之后就需要积极添加辅食了，宝宝一岁十个月的时候已经需要组要依靠吃食物维持日常的需要了。那么一岁十个月的宝宝食谱都有哪些呢？一、蘑菇炖豆腐原料：嫩豆腐，熟笋片，鲜蘑菇，大葱，蒜，姜，酱油、盐、料酒、麻油少许，鸡汤。做法：1、豆腐放入盘中，加入料酒，切成1.5cm见方的小块。入锅蒸40分钟。 2、鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟，捞出，用清水漂凉，切成片;笋片切成小块;葱、姜、蒜切片。 3、将豆腐、笋片、葱、姜、蒜片，加鸡汤倒入砂锅，中火烧沸后，用小火炖10分钟，放入蘑菇片，加酱油稍煮片刻，淋上麻油即成。功效：是小儿补钙的黄金搭档。二、香菇豆腐炖泥鳅原料：泥鳅，豆腐，香菇，葱白、生姜片、味精、植物油、精盐、白糖均适量做法：1、泥鳅在清水中养2天，滴植物油几滴，宰杀后洗净。 2、香菇泡发洗净切块;豆腐切成大小适中的块，用热水焯一下。 3、油烧到四成热，下葱、姜，把泥鳅炒黄，加水、精盐、白糖、豆腐、香菇，旺火煮开后，小火煮40分钟即可。功效：补中益气。三、三鲜蛋羹原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量，食油适量，料酒、盐、麻油少许做法：1、蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。 2、起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟。 3、鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。功效：补充丰富的铁、钙和蛋白质。四、蛋花豆腐羹蛋花豆腐羹补钙的奥秘在于：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩。原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。做法：1、鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;2、下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。五、虾皮碎菜粥虾皮碎菜粥补钙的奥秘在于：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，8个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的粥。原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐。做法：1、用温水把虾皮洗净泡软后，切得碎，加入打散炒熟的鸡蛋;2、小白菜洗净略烫一下，也切得碎，与鸡蛋调合;3、等白米粥好了后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，略煮2分钟即可。宝宝一岁十个月的时候已经开始大量吃东西了，这个时候的宝宝正处在一生当中发育成长最快的时期，一定要保证宝宝有充足的营养供应才行，本文所讲的这些宝宝食谱可以很好满足宝宝的日常营养需要哦。

1岁半宝宝食谱大全及做法

以下是一些适合1岁半宝宝的食谱及做法：1. 早餐： - 酸奶片：将一杯无糖酸奶倒入浅盘中，冷冻至硬，然后切成小块。 - 水果粥：将一些水果切成小块，加入煮好的米粥中，搅拌均匀。 2. 午餐： - 蔬菜肉末米饭：将一些蔬菜（如胡萝卜、豌豆、玉米等）切成小块，与煮熟的肉末一起炒熟，然后与米饭混合。 - 紫薯糙米粥：将糙米煮烂后加入煮好的紫薯泥，搅拌均匀。 3. 下午茶： - 面包干与果泥：将无糖的面包干切成小块，与自制的果泥混合。 4. 晚餐： - 蔬菜豆腐汤饭：将一些蔬菜切成小块，与煮熟的豆腐一起炖成汤，然后倒入煮熟的米饭中搅拌均匀。 - 西兰花鸡蛋炒面：将煮熟的面条与煮熟的西兰花、鸡蛋一起炒熟。 5. 宵夜： - 香蕉蓉奶粥：将煮熟的米粥与捣碎的香蕉混合，加入适量的奶粉搅拌均匀。注意：- 在给宝宝准备食物时，确保所有食材都是干净卫生的。 - 宝宝1岁半时可以开始尝试一些家庭饭菜，但要注意食材的切碎和加工熟透。 - 食谱中的食物宜软烂易咀嚼，避免给宝宝吃较大块的食物以防窒息。 - 宝宝的食量和偏好会有所不同，家长需根据宝宝的实际情况适量调整食材和份量。 - 若宝宝有特殊需求或过敏症状，请咨询医生或专业营养师的建议。