以下是一些适合1岁半宝宝的食谱及做法:
1. 早餐:
- 酸奶片:将一杯无糖酸奶倒入浅盘中,冷冻至硬,然后切成小块。
- 水果粥:将一些水果切成小块,加入煮好的米粥中,搅拌均匀。
2. 午餐:
- 蔬菜肉末米饭:将一些蔬菜(如胡萝卜、豌豆、玉米等)切成小块,与煮熟的肉末一起炒熟,然后与米饭混合。
- 紫薯糙米粥:将糙米煮烂后加入煮好的紫薯泥,搅拌均匀。
3. 下午茶:
- 面包干与果泥:将无糖的面包干切成小块,与自制的果泥混合。
4. 晚餐:
- 蔬菜豆腐汤饭:将一些蔬菜切成小块,与煮熟的豆腐一起炖成汤,然后倒入煮熟的米饭中搅拌均匀。
- 西兰花鸡蛋炒面:将煮熟的面条与煮熟的西兰花、鸡蛋一起炒熟。
5. 宵夜:
- 香蕉蓉奶粥:将煮熟的米粥与捣碎的香蕉混合,加入适量的奶粉搅拌均匀。
注意:
- 在给宝宝准备食物时,确保所有食材都是干净卫生的。
- 宝宝1岁半时可以开始尝试一些家庭饭菜,但要注意食材的切碎和加工熟透。
- 食谱中的食物宜软烂易咀嚼,避免给宝宝吃较大块的食物以防窒息。
- 宝宝的食量和偏好会有所不同,家长需根据宝宝的实际情况适量调整食材和份量。
- 若宝宝有特殊需求或过敏症状,请咨询医生或专业营养师的建议。
1、土豆地雷食材:大米200克、香菇100克、猪肉馅100克、圣女果1颗、奶酪1片、海苔1片、食盐适量、酱油适量。 做法:将米饭蒸熟。 香菇洗干净,切丁。 炒锅油热后放入肉末翻炒片刻,放入香菇,加入酱油、食盐炒熟。 蒸熟的米饭放入碗中压实,倒扣入盘中。 把炒好的菜围在一圈。 用海苔剪出眼睛嘴巴,奶酪片做出牙齿,圣女果用菜梗插在米饭上。 2、杂蔬丸子食材:土豆300克、玉米(鲜)100克、红萝卜50克、香菇30克、芹菜10克、食盐1/2小匙、鸡粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。 做法:将芹菜剁成未,将红萝卜、泡软的香菇切成小丁。 土豆去皮切成簿片,放微波炉内高火叮熟,取出用汤匙按压成泥,加入玉米淀粉,用手揉成泥状。 土豆泥中加入盐和糖,加入1/2小匙鸡粉,混合均匀,加入红萝卜、香菇丁、芹菜未,拌匀成面团,取1小块面团,用手揉圆。 外层沾裹上玉米粒,依次将所有小丸子做好,摆在盘内。 蒸锅内加水,将小丸子放蒸锅内,开大火蒸15分钟左右即可。 3、胡萝卜山药粥食材:排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。 做法:胡萝卜切块。 排骨过水,去味去血水,烧好热水入生姜备用,放入已过水的排骨,加入食盐,大火烧开后,转文火慢炖30分钟左右。 加入山药,胡萝卜,炖煮15分钟。 取山药胡萝卜捣烂。 备好白米稀饭一小碗。 加入稀饭,视情况加入些排骨汤,煮开。 搅拌均匀即可。 4、三鲜豆腐泥食材:豆腐50克,黄瓜25克,猪肉25克,鸡蛋1个,食盐少许,葱适量,植物油适量。 做法:豆腐洗净,压成豆腐泥。 猪肉洗净,剁成泥,备用。 黄瓜洗净,切碎。 鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。 炒锅放油烧热,下入蛋液,炒熟后搅成鸡蛋碎,备用。 炒锅再放油烧热,用葱花爆香。 放入猪肉煸炒。 炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。 炒至将熟时再放鸡蛋碎,一起炒匀后加盐调味即可。
随着宝宝一天天长大,奶水和奶粉已经完全不能满足宝宝的需要了。 宝宝六个月之后就需要积极添加辅食了,宝宝一岁十个月的时候已经需要组要依靠吃食物维持日常的需要了。 那么一岁十个月的宝宝食谱都有哪些呢?一、蘑菇炖豆腐原料:嫩豆腐,熟笋片,鲜蘑菇,大葱,蒜,姜,酱油、盐、料酒、麻油少许,鸡汤。 做法:1、豆腐放入盘中,加入料酒,切成1.5cm见方的小块。 入锅蒸40分钟。 2、鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟,捞出,用清水漂凉,切成片;笋片切成小块;葱、姜、蒜切片。 3、将豆腐、笋片、葱、姜、蒜片,加鸡汤倒入砂锅,中火烧沸后,用小火炖10分钟,放入蘑菇片,加酱油稍煮片刻,淋上麻油即成。 功效:是小儿补钙的黄金搭档。 二、香菇豆腐炖泥鳅原料:泥鳅,豆腐,香菇,葱白、生姜片、味精、植物油、精盐、白糖均适量 做法:1、泥鳅在清水中养2天,滴植物油几滴,宰杀后洗净。 2、香菇泡发洗净切块;豆腐切成大小适中的块,用热水焯一下。 3、油烧到四成热,下葱、姜,把泥鳅炒黄,加水、精盐、白糖、豆腐、香菇,旺火煮开后,小火煮40分钟即可。 功效:补中益气。 三、三鲜蛋羹原料:鸡蛋,虾仁,蘑菇,精肉末,葱、蒜适量,食油适量,料酒、盐、麻油少许做法:1、蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。 2、起油锅,加入葱蒜煸香,放入三丁,加料酒、盐,炒熟。 3、鸡蛋打入碗中,加少许食盐和清水调匀,放入锅中蒸热,将炒好的三丁倒入搅匀,再继续蒸5—8分钟即可。 功效:补充丰富的铁、钙和蛋白质。 四、蛋花豆腐羹蛋花豆腐羹补钙的奥秘在于:鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩。 原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。 做法:1、鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;2、下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。 五、虾皮碎菜粥虾皮碎菜粥补钙的奥秘在于:虾皮含有丰富的钙、磷,小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸,更有利于钙在肠道吸收。 鸡蛋的好处自不必说,8个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的粥。 原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐。 做法:1、用温水把虾皮洗净泡软后,切得碎,加入打散炒熟的鸡蛋;2、小白菜洗净略烫一下,也切得碎,与鸡蛋调合;3、等白米粥好了后,放入虾皮、碎菜、鸡蛋,略煮2分钟即可。 宝宝一岁十个月的时候已经开始大量吃东西了,这个时候的宝宝正处在一生当中发育成长最快的时期,一定要保证宝宝有充足的营养供应才行,本文所讲的这些宝宝食谱可以很好满足宝宝的日常营养需要哦。
以下是一些适合1岁半宝宝的食谱及做法:1. 早餐: - 酸奶片:将一杯无糖酸奶倒入浅盘中,冷冻至硬,然后切成小块。 - 水果粥:将一些水果切成小块,加入煮好的米粥中,搅拌均匀。 2. 午餐: - 蔬菜肉末米饭:将一些蔬菜(如胡萝卜、豌豆、玉米等)切成小块,与煮熟的肉末一起炒熟,然后与米饭混合。 - 紫薯糙米粥:将糙米煮烂后加入煮好的紫薯泥,搅拌均匀。 3. 下午茶: - 面包干与果泥:将无糖的面包干切成小块,与自制的果泥混合。 4. 晚餐: - 蔬菜豆腐汤饭:将一些蔬菜切成小块,与煮熟的豆腐一起炖成汤,然后倒入煮熟的米饭中搅拌均匀。 - 西兰花鸡蛋炒面:将煮熟的面条与煮熟的西兰花、鸡蛋一起炒熟。 5. 宵夜: - 香蕉蓉奶粥:将煮熟的米粥与捣碎的香蕉混合,加入适量的奶粉搅拌均匀。 注意:- 在给宝宝准备食物时,确保所有食材都是干净卫生的。 - 宝宝1岁半时可以开始尝试一些家庭饭菜,但要注意食材的切碎和加工熟透。 - 食谱中的食物宜软烂易咀嚼,避免给宝宝吃较大块的食物以防窒息。 - 宝宝的食量和偏好会有所不同,家长需根据宝宝的实际情况适量调整食材和份量。 - 若宝宝有特殊需求或过敏症状,请咨询医生或专业营养师的建议。
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